I recenti sviluppi delle neuroscienze hanno evidenziato il ruolo centrale svolto dai codici espressivi pre-verbali e corporei nella regolazione dell’esperienza emotiva e nel processo di crescita e di cambiamento, dimostrando anche come un’inibizione prolungata dell’azione crea una serie di squilibri psicofisici.
Rivolto: gruppo bambini 3-10 anni diviso per fasce di età
Durata: 1 anno
Il percorso vuole favorire uno sviluppo armonioso e autentico del bambino attraverso attività di gioco e di movimento corporeo. Durante l’infanzia, il gioco e l’attività motoria sono le condizioni più favorevoli per comunicare, esprimere, crescere e socializzare. Attraverso situazioni di gioco, viene creato un ambiente stimolante per fare esperienze di sé, della propria creatività e potenzialità, attività che favoriscono un’integrazione tra gli aspetti motori, cognitivi, relazionali del bambino.
L’attività di educazione psicomotoria promuove nel bambino l’espressività globale, la sperimentazione delle proprie competenze, le difficoltà e i propri limiti, la consapevolezza ed il piacere delle proprie azioni.
Favorisce la capacità di orientarsi nello spazio e nel tempo e migliora l’attenzione, la concentrazione e la comunicazione verbale. Porta a sviluppare un’immagine positiva di sé e aiuta l’integrazione e la socializzazione con i coetanei.
Rivolto: gruppo di adulti
Durata: 8 incontri
Il gruppo esperienziale psicocorporeo è un percorso di consapevolezza su se stessi e sul proprio funzionamento interpersonale e relazionale, praticato in maniera interattiva e dinamica. Si avvale di un utilizzo integrato del canale verbale e non verbale (codici corporei).
Il percorso ha l’obiettivo di facilitare l’integrazione tra corpo e mente, aiutando le persone a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi che si creano sia a livello fisico che psicoemotivo, diminuendo il livello di stress e aumentando la resilienza.
Questo percorso si serve di pratiche di respirazione, tecniche di rilassamento, esercizi fisici, attività di gioco, role-playing e teatro espressivo. Seguono momenti di condivisione e verbalizzazione della propria esperienza.
Rivolto: adolescenti e adulti
Durata: 8 incontri individuali o di gruppo
La mindfulness è un invito alla consapevolezza ed è coltivata assumendo una curiosa posizione di testimone imparziale nei confronti della propria esperienza. Si avvale del respiro, dell’attenzione, dell’accettazione del vissuto e ci permette di accogliere l’esperienza nel momento presente, facendo esperienze di calore e di contatto.
Il corso fornisce strumenti utili ad essere meno critici e giudicanti, sia verso sé che verso la realtà, permette di controllare e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza. L’effetto di queste pratiche di consapevolezza sono rivolte all’acquisizione del benessere.
L’obiettivo non è eliminare ogni pensiero o emozione negativa, ma di imparare a vederli per quello che sono, accettando che esistano e sviluppando la capacità di scegliere un comportamento più riflessivo, allontanando l’agire impulsivo.
Le pratiche di mindfulness ci permettono anche di imparare a controllare gli automatismi disfunzionali come il farsi prendere dall’ansia, il reagire con rabbia, l’agire governati dal pilota automatico. Questo porta ad un aumento dell’attenzione e della concentrazione funzionali al raggiungimento di obiettivi scolastici e lavorativi.
Rivolto: adolescenti e adulti
Durata: 8 incontri individuali o di gruppo
In questo momento in cui, più che mai il futuro ci appare incerto e ci sentiamo disorientati, si ha bisogno di scoprire un nuovo modo di dirigere la nostra mente e il nostro corpo verso una maggior consapevolezza.
Il corso è un’esperienza di movimento atta a migliorare la conoscenza di se stessi, esprimersi liberamente, grazie all’utilizzo di materiali e musica.
Il percorso permette di sperimentare come distanza e prossimità possano coesistere in uno stesso spazio-tempo, favorendo un ri-avvicinamento emotivo attraverso la mediazione del movimento, della danza, dell’azione del nostro corpo.
Questo processo attivato inizialmente dal conduttore che crea la “scena” all’interno della quale si svolgono le sessioni, favorisce nelle persone la possibilità di esprimere le proprie potenzialità espressive e creative, configurando una lettura simbolica all’esperienza vissuta.
Rivolto: gruppo di adolescenti e gruppo di adulti
Durata: 1 anno
Il percorso di yoga è un’esperienza di ricerca di benessere integrato tra corpo e mente che favorisce alti livelli di conoscenza di sè. Le posizioni che si assumono durante lo yoga permettono di conoscere il proprio corpo, di sciogliere le tensioni rilassando la mente.
Lo yoga coinvolge tutti gli organi interni, compresa la muscolatura volontaria ed involontaria e l’apparato respiratorio. Agisce sul sistema nervoso autonomo che viene stimolato dalle varie posture assunte durante la pratica.
Rivolto: adolescenti e adulti
Durata: 8 incontri individuali o di gruppo
I partecipanti sono guidati ad utilizzare materiali pittorici per tradurre in forme e colori i propri vissuti e favorire esperienze trasformative. Questo laboratorio favorisce lo sviluppo di risorse creative, espressive e relazionali. Attraverso il disegno è possibile esplorare ed esprimere le proprie emozioni e fantasie, permettendo un’elaborazione simbolica dei propri modi di sentire e vivere se stessi in relazione all’altro. La libera espressione creativa coinvolge un’azione sinergica ed integrata tra il corpo, le emozioni e la mente, favorendo un senso di unità e benessere.