Yoga consapevole

Rivolto: gruppo di adolescenti e gruppo di adulti

Durata: 1 anno

Il percorso di yoga è un’esperienza di ricerca di benessere integrato tra corpo e mente che favorisce alti livelli di conoscenza di sè. Le posizioni che si assumono durante lo yoga permettono di conoscere il proprio corpo, di sciogliere le tensioni rilassando la mente.

Lo yoga coinvolge tutti gli organi interni, compresa la muscolatura volontaria ed involontaria e l’apparato respiratorio. Agisce sul sistema nervoso autonomo che viene stimolato dalle varie posture assunte durante la pratica.