Abilità per affrontare i conflitti e sostenere i cambiamenti
Rivolto: adolescenti e adulti
Durata: 5 incontri individuali o di gruppo
Affrontare i conflitti e trovare una via di uscita può essere una strada impervia e a volte poco raggiungibile da soli.
Questo percorso guida i partecipanti, in maniera interattiva e pratica, ad ampliare i modi di leggere le situazioni, essere più flessibili e aperti, favorendo nuovi processi di apprendimento su se stessi e sugli altri, così da diminuire il conflitto ed attivare processi di risoluzione dei problemi.
Si imparano strategie per incrementare i comportamenti desiderati e ridurre quelli non amati.
Le abilità verranno acquisite con momenti di didattica, giochi di ruolo, esercizi esperienziali e spazi di condivisione tra partecipanti.
Learn MoreAbilità per tollerare la sofferenza
Rivolto: adolescenti e adulti
Durata: 5 incontri individuali o di gruppo
Quando la crisi che si attraversa non è più gestibile, il dolore è intollerabile, è impossibile attuare un cambiamento, la partecipazione a questo percorso guida le persone, in maniera interattiva e pratica, a tollerare le situazioni difficili ed il dolore emotivo. Conoscere i processi che si attivano nei momenti di crisi permette di gestirli sia con strategie relazionali e comunicative, che con abilità di distrazione e tecniche di attivazione e di rilassamento.
Le abilità verranno acquisite con momenti di didattica, giochi di ruolo, esercizi esperienziali e spazi di condivisione tra partecipanti.
Learn MoreAbilità di efficacia interpersonale
Rivolto: adolescenti e adulti
Durata: 5 incontri individuali o di gruppo
Quando le relazioni diventano ingestibili e stressanti e si fa fatica a costruire relazioni durature rispettando se stessi e i propri obbiettivi, la partecipazione a questo percorso guida i partecipanti, in maniera interattiva e pratica, a raggiungere la possibilità di costruire e mantenere relazioni positive, rispettando i propri bisogni, gli obiettivi, l’affermazione di sé.
Le abilità verranno acquisite con momenti di didattica, giochi di ruolo, esercizi esperienziali e spazi di condivisione tra partecipanti.
Learn MoreAbilità di regolazione emotiva
Rivolto: adolescenti e adulti
Durata: 5 incontri individuali o di gruppo
Quando capita di vivere emozioni intense come la rabbia, la frustrazione, la tristezza, l’ansia che vengono gestite con comportamenti disfunzionali, la partecipazione a questo percorso aiuta e guida i partecipanti, in maniera interattiva e pratica, a riconoscere, comprendere e accettare le emozioni, riducendo la vulnerabilità e la reattività emotiva.
Sono fornite delle skills per gestire emozioni particolarmente difficili, individuare ciò che ostacola il cambiamento delle emozioni, favorire l’accumulo di esperienze maggiormente positive, in linea con i propri valori e i propri obiettivi di vita e vengono esplorate attività che promuovono la capacità di prendersi cura di se stessi e del proprio corpo nel rispetto dei propri ritmi e bisogni. Le abilità vengono acquisite con momenti di didattica, giochi di ruolo, esercizi esperienziali e spazi di condivisione tra partecipanti.
Learn MoreCreare con l’arte
Rivolto: adolescenti e adulti
Durata: 8 incontri individuali o di gruppo
I partecipanti sono guidati ad utilizzare materiali pittorici per tradurre in forme e colori i propri vissuti e favorire esperienze trasformative. Questo laboratorio favorisce lo sviluppo di risorse creative, espressive e relazionali. Attraverso il disegno è possibile esplorare ed esprimere le proprie emozioni e fantasie, permettendo un’elaborazione simbolica dei propri modi di sentire e vivere se stessi in relazione all’altro. La libera espressione creativa coinvolge un’azione sinergica ed integrata tra il corpo, le emozioni e la mente, favorendo un senso di unità e benessere.
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